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大家發(fā)現(xiàn)沒有

現(xiàn)在年輕人的個(gè)子

真是越來越高了

隨……隨機(jī)。

根據(jù)目前的一些研究，父母對(duì)子女身高的遺傳影響是差不多的。

過去說“爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩”，以后媽媽們?cè)僖膊挥脝为?dú)背這個(gè)鍋。

不少人還會(huì)有這樣的困惑：

那父母都高

孩子是不是肯定不矮？

其實(shí)也不一定，孩子高個(gè)的可能性大，但不絕對(duì)。

不然照這“高高得高”的理論，從有人類那天起到現(xiàn)在，就應(yīng)該有不少“參天巨人”了。

據(jù)北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所相關(guān)人員研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。由此可見，父母對(duì)孩子身高的遺傳影響是不相上下的。

那反過來說，父母都矮，孩子是不是長(zhǎng)不高？

答案還是不一定。

在身高發(fā)育過程中，有兩個(gè)“黃金期”：

第一個(gè)黃金期：3歲之前，是孩子的身高變化最快的階段，3年加起來能長(zhǎng)45cm左右，可以說是一天一個(gè)樣了。

第二個(gè)黃金期：女孩約在9～11歲開始，男孩約在11～13歲開始，身高則會(huì)出現(xiàn)青春期突增，年增長(zhǎng)速度可以達(dá)到每年7～8 cm，快的可以達(dá)到 10～12 cm。

身高變化是一個(gè)發(fā)育過程，會(huì)受到后天環(huán)境如飲食、生活習(xí)慣等諸多方面的影響，家長(zhǎng)要想孩子身高正常發(fā)育，不妨從營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)這些方面下工夫。

切忌濫服滋補(bǔ)的中藥材，以免外來的性激素?cái)z入，使孩子提前進(jìn)入青春期。少吃高膽固醇飲食，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，并應(yīng)多吃蔬菜水果。

人腦中下丘腦-垂體組織會(huì)分泌促進(jìn)發(fā)育的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素呈現(xiàn)間斷的脈沖式分泌，睡后1小時(shí)分泌達(dá)最高峰，分泌量是1天總量的一半以上，所以建議最好讓孩子晚上10點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠。

運(yùn)動(dòng)也和身高密切相關(guān)。適度的體育鍛煉可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，改善血液供應(yīng)、新陳代謝。而戶外運(yùn)動(dòng)還可以增加體內(nèi)維生素D的產(chǎn)量，利于鈣、磷的吸收。

同時(shí)，應(yīng)注意不要運(yùn)動(dòng)過量，盡量避免舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等肌肉負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)。

每年長(zhǎng)高多少算正常？

一般而言，孩子每年的身高增長(zhǎng)應(yīng)該達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：

• 從出生到滿一周歲，通常增長(zhǎng)25厘米，達(dá)到75厘米左右；

• 出生后的第二年增長(zhǎng)12~13厘米，身高約88厘米；

• 3~12歲，正常情況下每年增長(zhǎng)5~7厘米；

• 青春期（男孩在12~13歲開始，女孩在11~12歲開始）可成長(zhǎng)8~10厘米。

寶寶剛出生的第一年，最好每個(gè)月都要測(cè)測(cè)身高，此后至少每半年測(cè)一次。如果每年生長(zhǎng)速度低于5厘米，就說明他生長(zhǎng)速度比較緩慢，最好去醫(yī)院測(cè)算骨齡。

不同個(gè)體發(fā)育有早有晚，測(cè)骨齡可以檢測(cè)孩子是否還有長(zhǎng)高的可能，幫助家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)。

成年后還能長(zhǎng)高嗎？

對(duì)于成年后長(zhǎng)高的傳說，比如“二十三，躥一躥”，其實(shí)不太可信。

從骨科角度看，骨骺線是衡量長(zhǎng)高空間的金標(biāo)準(zhǔn)。骨頭里有一種結(jié)構(gòu)叫骺（hóu）軟骨（也叫骺板、骨骺線），在人的成長(zhǎng)階段，它能不斷分裂增殖，使骨頭不斷地加長(zhǎng)擴(kuò)大，所以長(zhǎng)高靠的就是它

隨著年齡增大，骺軟骨生長(zhǎng)能力會(huì)越漸減弱，并逐漸鈣化、變薄直至消失，最后只留下一條骺線，骺軟骨閉合之后，骨頭就不再生長(zhǎng)，身體自然也不能長(zhǎng)高了。

不過對(duì)于身高

大家也不用太焦慮

這說到底只是一種審美偏好

并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案