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        廣州索菲特伯爵俱樂(lè)部
        

        

			
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														2021/09/26 12:10:29 發(fā)布70620 瀏覽0 回復(fù)0 點(diǎn)贊
													
          
												
          
											
          
											
          
												
											
          
										
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        一般來(lái)說(shuō)，女性的乳房是在 10 歲左右開(kāi)始發(fā)育的，而且是同時(shí)發(fā)育。但有些人會(huì)一側(cè)乳房發(fā)育早于另一側(cè)，看起來(lái)一大一小。

        隨著身體發(fā)育逐漸成熟，一般兩側(cè)乳房會(huì)趨向一致。

        不過(guò)發(fā)育成熟后的乳房一般也難完全一致，一般是左側(cè)大于右側(cè)。但外觀是不容易發(fā)現(xiàn)的。


        一般可以通過(guò)以下方式使乳房發(fā)育達(dá)到均衡美：
        01 注意睡眠姿勢(shì)
        不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱(chēng)。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱(chēng)，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。

        但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)弁础?/span>

        02 乳房按摩
        用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無(wú)名指并攏；

        從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動(dòng)按摩，往返 20 次， 然后按摩左側(cè)乳房。


        五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各 10 次；拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側(cè) 20 次。

        注意用力要均勻， 每次 10 分鐘，使胸肌發(fā)達(dá)，從而增大乳房。

        03 運(yùn)動(dòng)
        對(duì)小乳房做特定的護(hù)胸運(yùn)動(dòng)。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一側(cè)一手拉扯繩子，使乳房隨之“拉大”。

        每天做15分鐘，也可找一本有重量的書(shū)用小乳房一側(cè)的手拿著書(shū)向前向外及左右伸展，以擴(kuò)展胸部肌肉。

        每天做1次。在擴(kuò)大小乳房的一側(cè)時(shí)也應(yīng)顧及另一側(cè)，以求兩側(cè)平衡發(fā)展。


        
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